
Moja esenca
Odkrij vsebine, ki te povežejo s tvojo resnično esenco, notranjo modrostjo in energijo. Preberi o osebni rasti, spiritualnosti, intuiciji, samozavedanju, zdravljenju ran ter ritualih in praksah, ki ti pomagajo živeti avtentično in v skladu s svojo dušo ter poslanstvom.

Moja esenca
Odkrij vsebine, ki te povežejo s tvojo resnično esenco, notranjo modrostjo in energijo. Preberi o osebni rasti, spiritualnosti, intuiciji, samozavedanju, zdravljenju ran ter ritualih in praksah, ki ti pomagajo živeti avtentično in v skladu s svojo dušo ter poslanstvom.

Zaspanost, ki se pojavi po kosilu, hitro pripišemo obroku. Toda zgodnje popoldne je tudi čas, ko pri številnih...

Zakaj med stresom izgubimo apetit ali pa smo bolj lačne?
Sprememba apetita je eden od telesnih odzivov na stres. Pri nekaterih se pokaže kot pomanjkanje lakote, pri...

Spalna inercija ali zakaj se po prebujanju težko zberemo
Prebujanje še ne pomeni, da smo v istem trenutku tudi povsem budne. Če zjutraj težko sledite pogovoru,...

Toleranca do negotovosti v svetu brez zagotovil
Čakanje na pomemben odgovor je lahko bolj obremenjujoče kot odgovor sam. Dokler ne vemo, kaj se bo zgodilo, v...

Zlato mleko s kurkumo: kaj o njem kažejo raziskave?
Zlato mleko je topel napitek iz mleka ali rastlinskega napitka, kurkume in drugih začimb. Prepoznavno rumeno...
Kako živeti bolj zavestno in bolje razumeti sebe?
Velik del vsakdana poteka po ustaljenih poteh. Takšna avtomatičnost nam pomaga obvladovati...
Sinhroniciteta in pomen naključnih dogodkov
V vsakdanjem življenju se dogodki nenehno naključno prekrivajo. Poseben pomen dobijo...
Katastrofiziranje: zakaj vedno pričakujemo najslabše?
Negotova situacija lahko v mislih hitro preraste v najslabši možni scenarij. Možnost...
Štirje tipi temperamenta: ste sangvinik, kolerik, melanholik ali flegmatik?
Nekateri ljudje hitro navežejo stik in se navdušijo nad novimi zamislimi, drugi potrebujejo več...
Kaj je kortizol in zakaj ga ne smemo razumeti le kot sovražnika
Kortizol je v zadnjih letih postal skoraj sinonim za stres. Ko smo utrujeni, napeti, slabo...

Panični napad: kaj se dogaja v telesu in kako si pomagati
Pri paničnem napadu telo pogosto sproži alarm, še preden razumemo, kaj se dogaja. Srce začne hitreje biti,...

Menstrualni krči: kdaj bolečina zahteva pozornost
Menstrualni krči so pogosti, a prav zato jih pogosto prehitro odpišemo. Veliko žensk se navadi prilagajati...

Anksioznost in simptomi: kako prepoznati, da ne gre le za običajen stres
Anksioznost ni samo občutek zaskrbljenosti. Gre za stanje povečane telesne in psihične pripravljenosti, pri...

Navadna lakota: pozabljena travniška rastlina
Navadna lakota je ena tistih rastlin, ki raste skoraj neopazno med travami, ob poteh, na robovih gozdov in travnikov,...

Rman za prebavo, kožo in ženske težave
Rman je ena tistih skromnih travniških rastlin, ki jo zlahka spregledamo, dokler je ne začnemo zares opazovati. ...

Bezeg: okus poletja iz ljudske tradicije
Bezeg je ena najbolj prepoznavnih in priljubljenih samoniklih rastlin pri nas. Ko se pozno spomladi ob robovih...

Glog: cvetovi, čaj in naravna podpora srcu
Glog je ena tistih rastlin, ki jih pogosto opazimo ob robovih travnikov, gozdnih poteh, živih mejah in sončnih...

Čemaž – uporaba, zdravilni učinki, nabiranje in nevarne zamenjave
Pomlad ima svoj vonj – in v gozdu ga pogosto prepoznamo po čemažu. Čemaž, ki mu pravimo tudi divji česen,...

Strah pred zapuščenostjo in dinamika navezanosti
Strah pred zapuščenostjo ni zgolj strah, da bo druga oseba fizično odšla. Lahko gre tudi za globlji strah pred...
Kako omiliti menstrualne krče?
Krči prizadenejo veliko žensk pred in med menstruacijo. Medtem ko nekatere občutijo le blage krče, druge nimajo takšne sreče. V nekaterih...
Prednosti uživanja fermentirane hrane
Fermentacija je starodavna tehnika konzerviranja hrane. Postopek se še danes uporablja za proizvodnjo mnogih živil, kot so vino, sir, kislo...
Zakaj sanjamo?
Sanjski svetovi že stoletja fascinirajo človeštvo, zato ni naključje, da se z njimi ukvarjajo tudi filozofi, psihologi ter umetniki. ...
Izjemne zdravstvene koristi uživanja avokada
Avokado vsebuje kar 20 različnih vitaminov in mineralov, zdrave maščobe ter antioksidante, zato ni naključje, da v svetu zdrave prehrane velja za...
Si introvert ali ekstrovert?
Introvert in ekstrovert sta oznaki za tipa osebnosti, ki označujeta, kako komuniciramo, tvorimo odnose in oblikujemo naše vsakodnevne navade. ...
Kaj je posttravmatska stresna motnja?
Posttravmatska stresna motnja je duševna motnja, ki jo sproži izkušnja ali pričevanje travmatičnemu dogodku. Na nas in na naše življenje...
Neverjetna moč limon
Vključitev limon v našo dnevno rutino lahko zagotovi široko paleto koristi za zdravje. Ne glede na to, ali jih stisnete v vodo ali dodate...
Zeleni čaj in njegove koristi
Zeleni čaj, katerega uporaba sega več tisoč let nazaj v starodavno Kitajsko in Japonsko, ni priljubljen le zaradi svojega nežnega okusa, temveč tudi...
Moč pozitivnih afirmacij
Ohranjanje pozitivne miselnosti je lahko v današnjem hitrem svetu velik izziv. Stres, negativnost in nenehno samoprevpraševanje so postali...
Kako ohraniti svojo energijo v svetu, ki stalno nekaj zahteva
Občutek notranje izčrpanosti ni vedno posledica premalo spanja ali preveč dela. Včasih gre za subtilnejšo izpraznjenost, ki pride po...
Hrana in navade, ki lahko lajšajo pms (in kaj ga poslabša)
PMS – predmenstrualni sindrom – je del mesečnega cikla mnogih žensk. Zanj so značilni čustveni in telesni simptomi, kot so razdražljivost,...
Intuicija kot notranji kompas
Včasih preprosto "vemo", kaj je prav – brez dokazov, brez razlage. Temu občutku rečemo intuicija. Lahko se pojavi kot občutek v želodcu, kot...

