55-letna zvezdnica je z oboževalci delila, kako je dosegla svojo vitko postavo.
S športom se je začela redno ukvarjati leta 2020, ko je utrpela resno poškodbo hrbta. Nedavno je priznala, da je končno našla učinkovito vadbeno metodo, ki ji najbolj ustreza.
Jennifer Aniston je razkrila, da svojo vadbeno rutino za ohranjanje vitke postave izvaja ob ponedeljkih zjutraj.
To vključuje funkcionalno pripravljenost z minimalnim vplivom ob uporabi ustrezne opreme. Na svojem Instagram profilu je delila video posnetek, v katerem je pokazala svoje najljubše vaje.
Med vajami so bili dvigi ene in druge noge, počepi na dvignjeni ploščadi ter sklece.
“Včasih se preprosto počutim brez energije, vendar je ključno, da vztrajate in naredite spremembo,” je Anistonova priznala med vadbo. V opisu je še dodala, da razume svoje sledilce, ki imajo težave s športnimi aktivnostmi ob ponedeljkih.
Vse se je začelo leta 2021, ko se je Anistonova, zaradi poškodbe hrbta, obrnila na ustanoviteljico Rachel Katzman.
“Leta sem si poškodovala hrbet, vendar sem s tem programom lahko nežno obnovila svoje telo,” je povedala v intervjuju. Po nesreči leta 2020, ko je padla po stopnicah in si poškodovala disk, je morala prilagoditi svoj vadbeni načrt.
Dokler ni našla ustrezne vadbe, se je ukvarjala s pilatesom do štirikrat na teden.
V intervjuju za InStyle je Jennifer Aniston priznala, da prej ni vedela, katera vrsta vadbe je najbolj primerna zanjo.
“Dolgo sem verjela, da vadba ni učinkovita, če ne vključuje 45 minut kardio vadbe. Vendar sem se sčasoma naučila, da sem preobremenjevala svoje telo in to me je privedlo do poškodb.”
