
Moja esenca
Odkrij vsebine, ki te povežejo s tvojo resnično esenco, notranjo modrostjo in energijo. Preberi o osebni rasti, spiritualnosti, intuiciji, samozavedanju, zdravljenju ran ter ritualih in praksah, ki ti pomagajo živeti avtentično in v skladu s svojo dušo ter poslanstvom.

Moja esenca
Odkrij vsebine, ki te povežejo s tvojo resnično esenco, notranjo modrostjo in energijo. Preberi o osebni rasti, spiritualnosti, intuiciji, samozavedanju, zdravljenju ran ter ritualih in praksah, ki ti pomagajo živeti avtentično in v skladu s svojo dušo ter poslanstvom.

Zaspanost, ki se pojavi po kosilu, hitro pripišemo obroku. Toda zgodnje popoldne je tudi čas, ko pri številnih...

Zakaj med stresom izgubimo apetit ali pa smo bolj lačne?
Sprememba apetita je eden od telesnih odzivov na stres. Pri nekaterih se pokaže kot pomanjkanje lakote, pri...

Spalna inercija ali zakaj se po prebujanju težko zberemo
Prebujanje še ne pomeni, da smo v istem trenutku tudi povsem budne. Če zjutraj težko sledite pogovoru,...

Toleranca do negotovosti v svetu brez zagotovil
Čakanje na pomemben odgovor je lahko bolj obremenjujoče kot odgovor sam. Dokler ne vemo, kaj se bo zgodilo, v...

Zlato mleko s kurkumo: kaj o njem kažejo raziskave?
Zlato mleko je topel napitek iz mleka ali rastlinskega napitka, kurkume in drugih začimb. Prepoznavno rumeno...
Kako živeti bolj zavestno in bolje razumeti sebe?
Velik del vsakdana poteka po ustaljenih poteh. Takšna avtomatičnost nam pomaga obvladovati...
Sinhroniciteta in pomen naključnih dogodkov
V vsakdanjem življenju se dogodki nenehno naključno prekrivajo. Poseben pomen dobijo...
Katastrofiziranje: zakaj vedno pričakujemo najslabše?
Negotova situacija lahko v mislih hitro preraste v najslabši možni scenarij. Možnost...
Štirje tipi temperamenta: ste sangvinik, kolerik, melanholik ali flegmatik?
Nekateri ljudje hitro navežejo stik in se navdušijo nad novimi zamislimi, drugi potrebujejo več...
Kaj je kortizol in zakaj ga ne smemo razumeti le kot sovražnika
Kortizol je v zadnjih letih postal skoraj sinonim za stres. Ko smo utrujeni, napeti, slabo...

Panični napad: kaj se dogaja v telesu in kako si pomagati
Pri paničnem napadu telo pogosto sproži alarm, še preden razumemo, kaj se dogaja. Srce začne hitreje biti,...

Menstrualni krči: kdaj bolečina zahteva pozornost
Menstrualni krči so pogosti, a prav zato jih pogosto prehitro odpišemo. Veliko žensk se navadi prilagajati...

Anksioznost in simptomi: kako prepoznati, da ne gre le za običajen stres
Anksioznost ni samo občutek zaskrbljenosti. Gre za stanje povečane telesne in psihične pripravljenosti, pri...

Navadna lakota: pozabljena travniška rastlina
Navadna lakota je ena tistih rastlin, ki raste skoraj neopazno med travami, ob poteh, na robovih gozdov in travnikov,...

Rman za prebavo, kožo in ženske težave
Rman je ena tistih skromnih travniških rastlin, ki jo zlahka spregledamo, dokler je ne začnemo zares opazovati. ...

Bezeg: okus poletja iz ljudske tradicije
Bezeg je ena najbolj prepoznavnih in priljubljenih samoniklih rastlin pri nas. Ko se pozno spomladi ob robovih...

Glog: cvetovi, čaj in naravna podpora srcu
Glog je ena tistih rastlin, ki jih pogosto opazimo ob robovih travnikov, gozdnih poteh, živih mejah in sončnih...

Čemaž – uporaba, zdravilni učinki, nabiranje in nevarne zamenjave
Pomlad ima svoj vonj – in v gozdu ga pogosto prepoznamo po čemažu. Čemaž, ki mu pravimo tudi divji česen,...

Strah pred zapuščenostjo in dinamika navezanosti
Strah pred zapuščenostjo ni zgolj strah, da bo druga oseba fizično odšla. Lahko gre tudi za globlji strah pred...
Čustveno prenajedanje: povezava med hrano in čustvi
Čustveno prenajedanje je kompleksno vedenje, na katerega vplivajo različni psihološki in čustveni dejavniki. Občutki stresa, dolgčasa,...
Odpuščanje kot pot do notranjega miru
Odpuščanje je pogosto razumljeno kot znak šibkosti ali kot dejanje, ki ga storimo zaradi drugih. A v resnici je odpuščanje – naj bo to usmerjeno...
Zdravilne moči gozdne kopeli
V hitrem tempu sodobnega življenja se pogosto znajdemo pod stresom in v stalni napetosti, kar lahko negativno vpliva na naše duševno in fizično...
Presenetljivi pozitivni učinki smeha
Smeh pogosto opisujejo kot najboljšo zdravilo, vendar ste se kdaj vprašali, zakaj? Je univerzalni jezik, ki ga razumemo vsi. Ne glede na to,...
Resnice in zmote o shizofreniji
Shizofrenija je resna duševna bolezen, ki sodi v skupino psihotičnih motenj in nosi veliko etiketo z napisom stigma. Duševne motnje so se...
Kako prepoznati čustevno izčrpanost?
V današnjem hitrem tempu življenja je čustvena izčrpanost vse pogostejša težava za ženske, ki usklajujejo različne vloge – bodisi na področju dela,...
Kako lahko ljubezen do sebe spremeni naše odnose?
V svetu, ki pogosto poudarja zunanjo potrditev, mnogi izmed nas preživijo leta v iskanju ljubezni, odobravanja in sreče skozi odnose z drugimi....
Moč aromaterapije
V zadnjih letih se je aromaterapija iz wellness centrov preselila tudi v naše vsakdanje prostore ter rutine. Eterična olja ponujajo naraven...
Zdravje črevesja: kako vaš mikrobiom vpliva na vaše počutje?
V zadnjih letih je koncept zdravja črevesja pridobil veliko pozornosti, in to z dobrim razlogom. Raziskave so razkrile fascinantno povezavo...
Kako hvaležnost spreminja pogled na življenje
Včasih se zdi, da so dnevi sestavljeni predvsem iz hitenja, obveznosti in občutka, da vedno nekaj manjka – časa, energije, potrpljenja. V...
Umetnost odpuščanja: pot do notranje svobode
Odpuščanje ni dejanje šibkosti, temveč največji izraz moči, ki ga imamo. Ko se odločimo, da spustimo zamero, ne osvobodimo drugega človeka –...
Zvezdna nit narodne zavesti
Ob 130-letnici Aljaževega stolpa in ob branju Vizije Slovenije V teh časih, ko svet hitro beži in nas vsakdanjik potegne v hitenje, nas nekaj...


