![Kaj pomeni biti asertivna — in zakaj to ni vedno enostavno]()
by Donna.si | Dec 8, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Aasertivnost je kompleksen komunikacijski vzorec, ki združuje elemente samoregulacije, socialne kompetentnosti in čustvene jasnosti. Gre za spretnost, ki nam omogoča, da svoje misli, potrebe in meje izrazimo neposredno, a hkrati spoštljivo, pri čemer ohranjamo... ![Stres in koregulacija: kako dojenček občuti naše notranje stanje]()
by Donna.si | Dec 2, 2025 | Materinstvo, Zavestno starševstvo
V prvih mesecih po rojstvu se svet dojenčka vrti okoli enega glavnega vira varnosti: starša. Čeprav je otrok videti krhek in nebogljen, je njegov živčni sistem že od prvega dne izjemno občutljiv na signale iz okolja. Najmočnejše med njimi prihajajo prav iz... ![Samoumiritev in pot iz preplavljenosti]()
by Donna.si | Nov 26, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Psihološka stabilnost ne izhaja le iz načina razmišljanja, temveč tudi iz sposobnosti reguliranja živčnega sistema. Med ključnimi veščinami na tem področju je samoumiritev – sposobnost, da posameznik po stresu, preplavljenosti ali intenzivnem čustvenem... ![Kristali, ki lajšajo stres in pomirijo misli]()
by Donna.si | Nov 11, 2025 | Astrologija, Kristali
Veliko žensk išče naravne načine, kako se umiriti, vzpostaviti notranje ravnovesje in si vzeti vsaj nekaj trenutkov zase. Eden od takšnih nežnih, a zelo priljubljenih načinov so kristali. Kristali so skozi zgodovino veljali za energijske pomočnike, zaščitnike... ![Kako si naravno okrepiti imunski sistem?]()
by Donna.si | Apr 28, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
Stres je danes na žalost stalnica v življenju mnogih ljudi. Hiter tempo, številne obveznosti in nenehna izpostavljenost informacijam nas pogosto potisnejo v stanje kronične napetosti. Naše telo je sicer izjemno prilagodljivo, a dolgotrajni stres pusti posledice...
