![Zakaj nas lahko po kosilu premaga zaspanost?]()
by Donna.si | Sep 10, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
Zaspanost, ki se pojavi po kosilu, hitro pripišemo obroku. Toda zgodnje popoldne je tudi čas, ko pri številnih ljudeh zaradi notranjega telesnega ritma nekoliko upade budnost. Obrok lahko ta padec še poudari, zlasti če je obilen ali smo prejšnjo noč spale... ![Zlato mleko s kurkumo: kaj o njem kažejo raziskave?]()
by Donna.si | Avg 17, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
Zlato mleko je topel napitek iz mleka ali rastlinskega napitka, kurkume in drugih začimb. Prepoznavno rumeno barvo mu daje kurkuma, recepti pa običajno vključujejo še cimet, ingver in ščepec črnega popra. Pripisujejo mu protivnetne učinke, boljšo prebavo,... ![Nega obraza po 40. letu: kako se potrebe kože spreminjajo]()
by Donna.si | Jul 22, 2026 | Boginja, Lepota in nega
Po 40. letu se lahko koža začne odzivati drugače kot prej. Izdelki, ki so dolgo ustrezali, niso več nujno dovolj hranljivi, nekatere aktivne sestavine pa lahko hitreje povzročijo draženje. Spremembe niso pri vseh enake, saj nanje vplivajo genetika,... ![Kaj je kortizol in zakaj ga ne smemo razumeti le kot sovražnika]()
by Donna.si | Jul 13, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
Kortizol je v zadnjih letih postal skoraj sinonim za stres. Ko smo utrujeni, napeti, slabo spimo ali imamo občutek, da smo ves čas v pripravljenosti, se hitro pojavi razlaga: verjetno je kriv kortizol. Toda telo ne deluje tako preprosto. Kortizol ni samo... ![Menstrualni krči: kdaj bolečina zahteva pozornost]()
by Donna.si | Jul 6, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
Menstrualni krči so pogosti, a prav zato jih pogosto prehitro odpišemo. Veliko žensk se navadi prilagajati dneve bolečini, prestavljati obveznosti, posegati po tabletah in si govoriti, da je to pač del menstruacije. Nekaj nelagodja ob začetku krvavitve je lahko...
