![Socialna utrujenost: zakaj nas stik z ljudmi včasih izčrpa]()
by Donna.si | Jun 23, 2026 | Samota in regeneracija, Sestrstvo
Socialna utrujenost se lahko pojavi tudi po prijetnih stikih. Ne nastane nujno zaradi konflikta ali nezadovoljstva v odnosih, temveč zaradi kognitivne, senzorne in čustvene obremenitve, ki jo socialni stik prinese. V pogovorih ne sprejemamo samo informacij.... ![Kako lahko z glasom umirimo telo in živčni sistem]()
by Donna.si | Jun 2, 2026 | Boginja, Intuicija in ustvarjalnost
Glas ni le sredstvo komunikacije. Je tudi telesni signal, ki je neposredno povezan z dihom, napetostjo, čustvenim stanjem in občutkom varnosti. Ko smo pod stresom, se naš glas pogosto spremeni: postane višji, tišji, bolj napet ali zadržan. Včasih začnemo... ![Anksiozna navezanost: med potrebo po bližini in strahom pred izgubo]()
by Donna.si | Apr 15, 2026 | Sestrstvo, Zdravljenje družinskih ran
V odnosih se ne soočamo le z drugo osebo, temveč pogosto tudi z lastnimi, pogosto nevidnimi vzorci. Ti se lahko pokažejo kot nemir ob tišini, potreba po stalni potrditvi ali občutek, da je bližina vedno nekoliko negotova. Takšni odzivi niso nujno povezani s... ![Zakaj je sram tako intenziven]()
by Donna.si | Mar 31, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Sram ni le čustveni odziv, ampak vključuje tudi sisteme v možganih, povezane z zaznavanjem socialne grožnje. To pomeni, da ga ne doživljamo le kot neprijetno čustvo, ampak kot signal ogroženosti v odnosu. Prav zato je njegova intenzivnost pogosto nesorazmerna s... ![Kako v odnosih uravnavamo bližino (in zakaj to ni naključno)]()
by Donna.si | Mar 25, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V vsakem odnosu – naj bo partnerski, prijateljski ali družinski – obstaja subtilen ples med približevanjem in oddaljevanjem. Ta ritem ni naključen, temveč globoko zasidran v naši psihološki strukturi. V psihoterapiji, zlasti v gestalt pristopu, govorimo o...
