![Kako v odnosih uravnavamo bližino (in zakaj to ni naključno)]()
by Donna.si | Mar 25, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V vsakem odnosu – naj bo partnerski, prijateljski ali družinski – obstaja subtilen ples med približevanjem in oddaljevanjem. Ta ritem ni naključen, temveč globoko zasidran v naši psihološki strukturi. V psihoterapiji, zlasti v gestalt pristopu, govorimo o... ![Zakaj stres poveča željo po sladkem]()
by Donna.si | Mar 9, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
V stresnih obdobjih se pogosto spremeni tudi odnos do hrane. Sladki prigrizki postanejo privlačnejši, apetit se poveča ali pa se pojavi občutek, da telo potrebuje hitro energijo. Takšne spremembe pogosto razumemo kot pomanjkanje discipline, vendar imajo... ![Nevrobiologija gibanja: zakaj se po gibanju počutimo drugače]()
by Donna.si | Mar 4, 2026 | Moja esenca, Telo in zdravje
Veliko ljudi intuitivno opazi, da gibanje vpliva na počutje. Po sprehodu so misli pogosto jasnejše, napetost manjša, razpoloženje pa stabilnejše. Ta učinek ni le subjektiven občutek. Raziskave nevroznanosti kažejo, da telesna aktivnost neposredno vpliva na... ![Cikli bližine in distance v partnerskem odnosu]()
by Donna.si | Mar 4, 2026 | Partnerstvo, Rast v paru
Partnerski odnos združuje dva ločena psihološka sistema. Vsak ima svoj način regulacije stresa, bližine in avtonomije. Zato bližina v dolgoročnih odnosih redko ostaja konstantna. Namesto tega se odnos pogosto razvija skozi cikle večje povezanosti in začasne... ![Diferenciacija: ravnovesje med jaz in midva]()
by Donna.si | Mar 2, 2026 | Partnerstvo, Rast v paru
V raziskavah partnerskih odnosov se dolgoročna stabilnost ne povezuje le z ljubeznijo ali komunikacijo, temveč z diferenciacijo. Ta opisuje sposobnost posameznika, da ohrani lastno identiteto in regulacijo tudi v čustveno intenzivnem odnosu. Gre za proces, ki...
