![Kimči osvaja svet!]()
by Donna.si | Jan 24, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
Kimči, korejska fermentirana jed, je v zadnjih letih osvojil srca ljubiteljev zdrave prehrane po vsem svetu. Ta okusna kombinacija fermentirane zelenjave, začimb in probiotičnih kultur ni le kulinarična poslastica, temveč tudi izjemno hranljiva jed, ki lahko... ![Kako prehrana vpliva na našo kožo?]()
by Donna.si | Nov 21, 2024 | Boginja, Lepota in nega
Ko gre za sijočo in zdravo kožo, se mnoge izmed nas zanašamo na kreme, serume in obrazne maske, upajoč na popoln in brezhiben sijaj. A v resnici je skrivnost za sijočo kožo velikokrat bolj preprosta, kot si mislimo. Pot do lepe in zdrave kože se namreč začne... ![Najboljša živila za zdravje vaših možganov]()
by Donna.si | Nov 13, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Mentalna jasnost in osredotočenost sta ključni za produktivnost in ravnovesje v življenju. Na srečo lahko z določenimi živili našim možganom zagotovimo hranila, ki jih potrebujejo, da ostanejo v dobri formi. Čeprav je prehrana le en del sestavljanke, je... ![Protivnetna živila za krepitev imunskega sistema]()
by Donna.si | Okt 30, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
V svetu, polnem stresorjev, onesnaževalcev in patogenov, naši imunski sistemi nenehno delujejo, da nas zaščitijo. Toda ko vnetje postane kronično, lahko oslabi odpornost in povzroči zdravstvene težave. Dobra novica? Prehrana, bogata z protivnetnimi živili,... ![Čustveno prenajedanje: povezava med hrano in čustvi]()
by Donna.si | Okt 25, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
Čustveno prenajedanje je kompleksno vedenje, na katerega vplivajo različni psihološki in čustveni dejavniki. Občutki stresa, dolgčasa, osamljenosti ali celo veselja nas lahko vodijo k razvoju neustreznih prehranjevalnih navad, ki dolgoročno vplivajo na naše...
