![10 superživil, ki jih morate vključiti v svojo prehrano]()
by Donna.si | Sep 18, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
Vsakodnevno uživanje raznolike in hranljive hrane je ključno za naše zdravje. V današnjem hitrem tempu pa se lahko skrb za zdravo prehrano zdi velik izziv. Na srečo obstajajo superživila, polna hranil, ki zagotavljajo vnos vitaminov, mineralov in... ![Čudežna rdeča pesa]()
by Donna.si | Avg 30, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
Rdeča pesa je odličen vir hranil, vlaknin, folne kisline, mangana, kalija, železa in vitamina C. Je izjemno vsestranska zelenjava, znana po svojem zemeljskem okusu in aromi. Mnogi jo imajo za superhrano zaradi njenega bogatega prehranskega profila. Rdečo... ![Živila, ki vam lahko pomagajo, ko dojite]()
by Donna.si | Avg 5, 2024 | Materinstvo, Nosečnost, porod, poporodno obdobje
Ko dojite, ni trenutka v dnevu, ko vaše telo ne bi aktivno proizvajalo mleko za vašega otroka. Ker vaše telo potrebuje dodatno energijo, je zato pomembno, da uživate živila, bogata s hranili. Avokado Mnoge mamice v prvih tednih dojenja poročajo o... ![Živila, bogata s kolagenom]()
by Donna.si | Jul 16, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
Prehrana igra izjemno vlogo pri videzu in mladosti naše kože – in kolagen je pri tem še posebej pomemben. Kolagen je beljakovina, ki daje koži strukturo, prožnost in raztegljivost. Ko se staramo, naša koža vsako leto proizvede manj kolagena – od tod... ![Živila, ki lahko pomagajo pri tesnobi]()
by Donna.si | Jun 6, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
Nekatera živila lahko znatno pripomorejo k lajšanju stresa in tesnobe. Gre predvsem za živila, ki vsebujejo različne antioksidante, minerale in vitamine. Hrana, ki lahko pomaga omiliti občutke tesnobe Avokado Uživanje rednih porcij avokada lahko pomaga pri tesnobi...
