![Panični napad: kaj se dogaja v telesu in kako si pomagati]()
by Donna.si | Jul 7, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Pri paničnem napadu telo pogosto sproži alarm, še preden razumemo, kaj se dogaja. Srce začne hitreje biti, dihanje se spremeni, mišice se napnejo, v prsih se lahko pojavi pritisk. Ker so občutki močni in nenadni, jih hitro začnemo doživljati kot znak... ![Anksioznost in simptomi: kako prepoznati, da ne gre le za običajen stres]()
by Donna.si | Jul 3, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Anksioznost ni samo občutek zaskrbljenosti. Gre za stanje povečane telesne in psihične pripravljenosti, pri katerem živčni sistem zaznava možnost nevarnosti, tudi kadar neposredna grožnja ni jasno prisotna. Zato se simptomi anksioznosti pogosto pokažejo na več... ![Anksiozna navezanost in občutek varnosti v družini]()
by Donna.si | Feb 24, 2026 | Družinske postavitve & vzorci, Sestrstvo
Bližina je ena temeljnih psiholoških potreb. Kot otroci se ne učimo, ali so naši starši popolni ali nepopolni. Učimo se nekaj bolj osnovnega: ali je bližina predvidljiva. Ali je na voljo, ko jo potrebujemo. Ali izgine, ko jo najbolj iščemo. Anksiozna navezanost... ![Kaj je posttravmatska stresna motnja?]()
by Donna.si | Jun 18, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Posttravmatska stresna motnja je duševna motnja, ki jo sproži izkušnja ali pričevanje travmatičnemu dogodku. Na nas in na naše življenje lahko vpliva na različne načine, zato je pomembno, da znamo prepoznati simptome in pravočasno poiskati pomoč. Kaj je... ![Panični napadi in napadi tesnobe: kakšna je razlika?]()
by Donna.si | Apr 17, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Medtem, ko se zdi, da so panični napadi in napadi tesnobe na prvi pogled zelo podobni, je ključno, da znamo razlikovati med njimi, če želimo učinkovito obvladovati situacije, v katerih se znajdemo. Izraz “napad tesnobe” se nanaša na močne ali dolgotrajne...
