Če ste pred kratkim rodile, se verjetno sprašujete, kako bodo vaši spolni odnosi izgledali po porodu.
Večina zdravstvenih delavcev priporoča, da počakate približno šest tednov pred prvim spolnim odnosom, v nekaterih primerih celo dlje. To ni presenetljivo, glede na to, da poporodno obdobje spremlja bolečina, poporodni hormoni, telesne spremembe in seveda velikokrat tudi izčrpanost. Pomembno je seveda tudi, da se oba s partnerjem počutita fizično, psihično in čustveno pripravljena na intimnost.
Kaj lahko torej pričakujete na področju spolnih odnosov, če ste pred kratkim rodile?
Resnica je, da lahko spolnost po rojstvu otroka zahteva čas, trud in potrpežljivost.
Popolnoma normalno je, če je vaginalni spolni odnos po porodu drugačen, kot je bil nekoč. Velikokrat je pospremljen tudi z bolečino (tako za mamice, ki so rodile z vaginalnim porodom ali pa s carskim rezom). Bolečina je namreč povezana tudi z nizkimi ravnmi estrogena, ki vpliva na elastičnost vaginalnih tkiv. Ravni estrogena padejo takoj po porodu in ostanejo nizke med dojenjem.
Obdobje po porodu je prav tako pospremljeno z nižjo ravnjo libida, na kar lahko vplivajo različni dejavniki, kot so pomanjkanje spanca, sprememba dinamike v vajinem odnosu, telesne spremembe, hormonska nihanja ipd. Tudi dojenje običajno spremeni vašo željo po spolnosti.
Vaše telo se po porodu prav tako znantno spremeni, kar prav tako vpliva na vaše spolno življenje. Občutite lahko bolečine, ikontinenco, prebavne motnje, utrujenost ipd., kar vse vpliva na vaše fizično in čustveno počutje. Čas poskrbi za veliko bolečin, zato se ne pretirano in prehitro naprezajte in bodite prijazne s svojim telesom.
Kako se vrniti k spolnim odnosom po porodu?
Čeprav ni točnega načrta, kdaj in kako se vrniti k spolnim odnosom, je pomembno, da ponovno vzpostavite intimnost na načine, ki bodo primerni za vas in za vašega partnerja. Občutek dolgotrajne nepovezanosti ima lahko negativne posledice, zato morda začnite počasi, s poljubljanem, dotikanjem in objemanjem ter nadaljujte z odnosi, ko bosta oba pripravljena.
Vzemite si čas in pojdite počasi. Morda bo na začetku tudi vaša nožnica nekoliko manj vlažna, zato si lahko pomagata z lubrikantom in ne pozabita na pomen komunikacije. Bodita odprta in se pogovarjajta o tem, kako se vrniti nazaj v stare tire.
