![Kaj imata navezanost in samopodoba opraviti s postavljanjem mej?]()
by Donna.si | Jun 2, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V teoriji vemo, kako pomembno je postavljati meje, ohranjati integriteto in povedati, kaj potrebujemo. V praksi pa vse to pogosto ostane neizgovorjeno. Ne zato, ker ne bi znale. Ampak ker je včasih tišina videti kot varnejša izbira. Postaviti se zase ni... ![Sladko brezdelje ali umetnost počitka brez krivde]()
by Donna.si | Maj 26, 2025 | Moja esenca, Navade in rituali
V kulturi, kjer so učinkovitost, dosežki in stalna aktivnost velikokrat merilo vrednosti, se brezdelje pogosto razume kot zapravljanje časa. A v Italiji obstaja drugačen pogled na prosti čas. “Dolce far niente” ali “sladko brezdelje”, ni... ![Kako ohraniti svojo energijo v svetu, ki stalno nekaj zahteva]()
by Donna.si | Maj 20, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
Občutek notranje izčrpanosti ni vedno posledica premalo spanja ali preveč dela. Včasih gre za subtilnejšo izpraznjenost, ki pride po pogovorih, druženjih ali ob bivanju v določenih okoljih. Energijsko izčrpavanje ni nekaj, kar bi bilo merljivo, a je povsem... ![Čustvena manipulacija kot prikrita oblika nadzora]()
by Donna.si | Maj 5, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Čustvena manipulacija je pogosto nevidna in zapletena oblika psihološkega nadzora, ki lahko postopoma spodkoplje posameznikovo samopodobo, občutek varnosti in osebne meje. Čeprav se pogosto pojavlja v partnerskih odnosih, ni omejena le na romantična razmerja –... ![Kako prepoznati notranjega kritika?]()
by Donna.si | Apr 30, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Veliko ljudi ima v sebi notranji glas, ki komentira, ocenjuje in pogosto zahteva več, bolje, drugače. V določenih trenutkih zna biti uporaben – usmerja, opozarja ali spodbuja k premisleku. A ko ta glas postane stalen spremljevalec, ki namesto podpore prinaša...
