![Kako se spoprijeti s paničnimi napadi?]()
by Donna.si | Sep 9, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Panični napad je intenzivna epizoda nenadnega strahu, ki se pojavi, ko ni očitne grožnje ali nevarnosti. V nekaterih primerih, ko je paničen napad zelo intenziven, lahko njegove simptome celo zamenjamo s srčnim infarktom. Če imate ponavljajoče napade panike, ki... ![Reševanje konfliktov v partnerskem odnosu]()
by Donna.si | Sep 4, 2024 | Partnerstvo, Rast v paru
Konflikti v partnerskih in drugih odnosih so lahko velik vir stresa. So nesoglasja, ki so običajno tako močna, da motijo nekatere vidike odnosa. Čeprav je lahko težko in neprijetno, konflikt v razmerju ni vedno slaba stvar. Ko je konflikt v odnosu zdrav in... ![Kakšne so značilnosti empata?]()
by Donna.si | Sep 2, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Empat je oseba, ki je izrazito uglašena z občutki in čustvi ljudi okoli sebe. Empati čutijo, kaj čuti druga oseba na globoki čustveni ravni. Medtem ko mnogi ljudje lahko razumejo, kako se počuti nekdo drug, empati dejansko absorbirajo in doživljajo ta čustva,... ![“gaslighting”: kako ga prepoznati in kako ukrepati?]()
by Donna.si | Avg 28, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
“Gaslighting” je oblika čustvene zlorabe in manipulacije. Gre za situacije, v katerih vas nekdo prisili v to, da začnete dvomiti o svojih prepričanjih, vedenju in dojemanju realnosti. Izraz “gaslighting” izvira iz dramskega... ![Vplivi medgeneracijske travme]()
by Donna.si | Avg 14, 2024 | Sestrstvo, Zdravljenje družinskih ran
Če imate prednike ali starejše sorodnike, ki so se v preteklosti soočili z zelo bolečim ali travmatičnim dogodkom, obstaja možnost, da so se njihove čustvene in vedenjske reakcije prenašale skozi generacije vaše družine in da so vplivale tudi na vas. V takšnih...
