![Samota kot prostor notranje stabilnosti]()
by Donna.si | Jul 18, 2025 | Samota in regeneracija, Sestrstvo
V sodobnem hiperproduktivnem okolju, ki spodbuja nenehno povezanost in dosežke, je samota pogosto razumljena kot nekaj negativnega, skoraj nezaželenega. A z vidika psihološkega in čustvenega zdravja je zavestno izbrana samota ključna za regeneracijo,... ![Telo si zapomni: kako travma vpliva na živčni sistem – in kako jo začeti zdraviti]()
by Donna.si | Jul 4, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V zadnjih desetletjih je sodobna psihologija začela priznavati nekaj, kar tradicionalne kulture vedo že dolgo: telo je neposredno vpleteno v doživljanje in predelavo psihološke travme. Telo ni ločeno od uma – nosi spomine, napetosti in vzorce odzivov, ki so... ![Kako vzpostaviti stik s svojim notranjim otrokom – in zakaj je to pomembno]()
by Donna.si | Jul 3, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V vsaki odrasli ženski živi tudi majhna deklica. Pogosto pozabljena, utišana – včasih celo zasmehovana, ker je bila “preveč čustvena”, “preobčutljiva” ali “nezrela”. A prav ta deklica – tvoj notranji otrok – nosi ključ do... ![Razstrupljanje telesa in duha kot začetek novega poglavja]()
by Donna.si | Jan 3, 2025 | Duhovnost, Moja esenca
Novo leto je priložnost, da prečistimo svoje telo, um in duha ter ustvarimo prostor za sveže priložnosti in pozitivne spremembe. V tem obdobju pogosto čutimo potrebo po ponovnem prevzemu nadzora nad svojim zdravjem in življenjem. Medtem ko razstrupljanje ali... ![Čuječnost in duševno zdravje]()
by Donna.si | Nov 25, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V svetu, ki je poln stresa in nenehnih motenj, je vedno težje najti trenutke, ko se lahko resnično osredotočimo na sedanjost. Včasih se znajdemo ujeti v mislih o preteklosti ali prihodnosti, kar povečuje občutke tesnobe in negotovosti. Tukaj vstopi čuječnost –...
