![Kako ustaviti cikel pretiranega razmišljanja?]()
by Donna.si | Nov 13, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Pretirano razmišljanje lahko deluje kot neskončni krog, kjer ena misel vodi k drugi, dokler se ne znajdemo v zapletenem ciklu dvomov, tesnobe ali zmede. Ta mentalna spirala nas lahko popolnoma preplavi in onemogoča osredotočanje na to, kar je zares pomembno. Če... ![Povezanost uma in telesa: kako čustva vplivajo na naše zdravje?]()
by Donna.si | Nov 7, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Naše telo in naš um nista dva ločena svetova, temveč delujeta kot enoten sistem, kjer vsaka sprememba v enem vpliva na drugega. Povezanost duševnega in fizičnega zdravja je vedno bolj prepoznana v sodobni medicini, saj raziskave kažejo, da so naše misli, čustva... ![Samopoškodovalno vedenje kot ventil v duševni stiski]()
by Teresa Čopi | Okt 29, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Tesnoba. Strah. Obup. Lahko verjamemo, da so nas takšna in podobna čustva sposobna tako močno tiščati k robu prepada, da v nas sprožajo željo po tem, da bi poškodovali lastno telo? Kdo bi si vendarle želel prizadejati bolečino samemu sebi? V veliki stiki... ![Resnice in zmote o shizofreniji]()
by Teresa Čopi | Okt 21, 2024 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Shizofrenija je resna duševna bolezen, ki sodi v skupino psihotičnih motenj in nosi veliko etiketo z napisom stigma. Duševne motnje so se skozi zgodovino neprestano borile proti temu nazivu in kljub temu, da moderna družba aktivno sodeluje pri destigmatizaciji... ![Psi v pisarni: recept za razbijanje stresa v delovnem okolju]()
by Teresa Čopi | Okt 10, 2024 | Kariera in poslanstvo, Podjetništvo z žensko energijo
Morda je premalo znano to, da vloga stresa v našem življenju sama po sebi ni uničujoča, pač pa ravno nasprotno. Stresna reakcija nas je v preteklosti namreč obvarovala pred prežečimi zvermi, saj je v nas sprožila reakcijo boja ali bega, kar je pravzaprav v nas...
