![Delo s senco: pot k notranji celovitosti]()
by Donna.si | Jan 28, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Sodobna psihologija že dolgo ve, da nismo v celoti zavestna bitja. Velik del našega doživljanja se izraža skozi čustva, telesne odzive in odnose, še preden ga lahko ubesedimo. Koncept dela s senco ponuja okvir za razumevanje teh nezavednih procesov in njihovega... ![Preživetveni način: kaj se v resnici dogaja z našim telesom in umom]()
by Donna.si | Jan 7, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Veliko ljudi danes živi v stanju, ki ga pogosto opisujemo kot preživetveni način. Opravljajo obveznosti, rešujejo težave in gredo iz dneva v dan, a ob tem nimajo občutka notranjega miru ali resnične prisotnosti. Pogosto poročajo o stalni utrujenosti,... ![Samoumiritev in pot iz preplavljenosti]()
by Donna.si | Nov 26, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Psihološka stabilnost ne izhaja le iz načina razmišljanja, temveč tudi iz sposobnosti reguliranja živčnega sistema. Med ključnimi veščinami na tem področju je samoumiritev – sposobnost, da posameznik po stresu, preplavljenosti ali intenzivnem čustvenem... ![Kognitivna fleksibilnost kot temelj psihološke stabilnosti]()
by Donna.si | Nov 21, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Kognitivna fleksibilnost je v zadnjih letih postala pomemben koncept v sodobni psihoterapiji in psihologiji. Gre za sposobnost prilagajanja miselnega procesa okoliščinam, preklapljanje med različnimi interpretacijami situacij ter izbiranje vedenja, ki je... ![Ego stanja: glasovi našega notranjega sveta]()
by Donna.si | Nov 20, 2025 | Mentalno zdravje, Moja esenca
V psihoterapevtski praksi se pogosto srečujemo z vprašanjem, zakaj se v različnih situacijah odzovemo tako različno: enkrat razumemo stvari mirno in trezno, drugič nas preplavijo čustva ali pa se oglasijo notranji kritični glasovi. Transakcijska analiza,...
