Retinol je nič drugega kot derivat vitamina A, ki je eden od ključnih hranil telesa za spodbujanje prenove kožnih celic.
Ko se oseba stara koža izgublja elastičnost, postaja tanjša, pojavijo se gube. Toda dobra novica je, da so študije pokazale, da nanašanje vitamina A na kožo lahko zgladi drobne gubice, ki se pojavijo s starostjo.
Prav tako se verjame, da lahko pomaga spodbujati proizvodnjo sestavin, ki gradijo kožo. Študija, ki so jo izvedli na Medicinski fakulteti Stanford v Palo Altu, v Kaliforniji, je pokazala, da je nanašanje losjona, ki vsebuje 0,4 odstotka retinola, vrsto vitamina A, trikrat na teden 24 tednov, pomembno zmanjšalo pojavljanje gubic, povezanih s starostjo.
Tudi kožne biopsije so razkrile pomembno povečanje proizvodnje glikozaminoglikana in prokolagena, ki sta strukturni komponenti kože.
Preden začnete uporabljati retinol je pomembno razumeti kaj je in kako vam lahko pomaga.
Danes ga vključujejo v tipične izdelke za nego kože, da spodbujajo obnovo kože, posvetlijo polt, zmanjšajo akne in spodbudijo proizvodnjo kolagena.
Kdaj lahko začnete uporabljati retinol?
Retinol vključite v nego v svojih srednjih 20-ih ali zgodnjih 30-ih, ko se začnejo pojavljati prvi znaki staranja kot so gubice, drobne linije, starostne pege, pomaga pa tudi v boju proti aknam.
Kako ga lahko vključite v svojo nego?
Nanašanje retinola mora biti postopno in nežno, saj kožo lahko draži, če je formulacija premočna ali, če retinol uporabljate prepogosto.
Vedno začnite z majhno količino, kot je grahovo zrno, z nižjim odstotkom, na primer 0,025%.
Uporabite ga dvakrat na teden.
Izogibajte se predelu okoli oči, nosnih kotičkov in ust.
Počasi povečujte odstotek, če se je kožna pregrada prilagodila in ne povzroča draženja.
Retinol uporabljajte samo ponoči.
Po nanosu retinola vedno uporabite vlažilno kremo in zjutraj zaščitno kremo pred soncem, da zaščitite kožo.
Katere sestavine je mogoče uporabljati in katere ne v kombinaciji z retinolom?
Ne uporabljajte ga v kombinaciji z:
- Vitaminom C
- Benzoil peroksidom (razen če sta formulirana skupaj)
- AHA BHA (mlečna kislina, glikolna kislina, salicilna kislina)
- Kovinsko kislino
- Traneksamično kislino
- Alfa arbutin in druge pilinge.
Retinol lahko uporabljate v kombinaciji z:
- Niacinamidom
- Ceramidi
- Peptidi
- Drugimi vlažilnimi sestavinami.
Ali so možni kakršni koli stranski učinki?
Nekateri ljudje lahko doživijo blago draženje, izsušenost in povečano občutljivost na sonce.
Drugi stranski učinki, kot so rahlo luščenje, rdečica in rahlo pekoč občutek, so normalni, saj se koža prilagaja.
Ljudje s občutljivo kožo ali z boleznimi, kot sta rozacea ali ekcem, naj se najprej posvetujejo z dermatologom, preden ga vključijo v nego kože.
Retinol ali katerakoli oblika retinoidov ne sme biti zaužita ali uporabljena na koži, če je ženska noseča ali doji, saj lahko vpliva na novorojenčka.
