Čeprav je sivka znana predvsem kot okrasna rastlina ali kot dišava, pa je njena zdravilna moč manj znana.
Kako natančno sivka vpliva na naše počutje?
Že v 12. stoletju je bil vijoličasti cvet sivke simbol “čistega znanja in jasnega razumevanja”. Danes vemo, da sivkino olje vsebuje aktivne sestavine, kot sta linalol in linalil acetat, ki blažita stresne hormone, kot sta adrenalin in noradrenalin, ter tako zagotavljata notranji mir, sprostitev, izboljšan spanec in duševno ravnovesje.
Poleg tega zavirata razgradnjo hormona sreče, serotonina.
Sivka ne le pomirja občutke tesnobe, ampak tudi blaži nočne more ter pomaga pri ljubezenskih težavah.
Nekatere študije kažejo, da je uporaba sivke bolj priljubljena od antidepresivov ali uspaval, saj slednji povzročajo zasvojenost.
Raznolika uporaba
Sivka je primerna za notranjo in zunanjo uporabo, odvisno od želenega učinka in preferenc posameznika.
Čaj
Priprava: Čaj iz dveh do treh svežih cvetov sivke prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati nekaj minut. Če sveže sivke ni na voljo, je na trgu na voljo tudi že pripravljen sivkin čaj.
Sivkino olje
Uporaba: Sivkino olje ali sivkin prah v kapsulah je mogoče uživati peroralno. Za zunanjo uporabo se sivkino olje lahko doda v kopel za sprostitev ali uporabi za lajšanje srbenja po piku žuželk. Kot masažno olje pomaga pri težavah s prebavili, napetostjo in revmatičnimi težavami. Med nosečnostjo se lahko uporablja za preprečevanje strij ali za sproščujoče kopeli. Obkladke iz sivkinega olja lahko uporabimo pri kašlju.
Sivkin med
Priprava: Cvetove sivke dodamo medu in pustimo stati vsaj štiri tedne, da se okus sivke prenese v med.
Čistilni tonik za obraz
Priprava: Sveže socvetje sivke namočimo v vodo in pustimo čez dan. Nastali tonik lahko uporabimo zvečer za čiščenje obraza.
Izdelki za nego kože
Uporaba: Kreme, olja, toniki in losjoni za obraz z dodatkom sivke pomirjajo, čistijo in gladijo kožo. Poleg tega imajo lahko tudi antibakterijski učinek.
Aromaterapija
Uporaba: Eterična olja sivke lahko uporabimo v difuzorju ali dišečih svečkah za sprostitev in pomiritev. Prav tako so priljubljena izbira med nosečnostjo za sprostitev.
Sivka je čudovita rastlina z blagodejnimi lastnostmi, ki jo lahko uporabimo na različne načine za izboljšanje počutja.
Od aromatičnih kopeli do zdravilnih olj, sivka prinaša pomirjujoč učinek tako telesu kot duhu.
